SÉANCES
Déroulement de la séance (environ 1 heure)
1. Temps d’accueil et d’échange (Dialogue pré-sophronique):
Temps de parole au début de la séance avec un temps d’écoute de la part du sophrologue.
Explication du déroulement de la séance, enchaînement des exercices, stimulations.
2. Le temps de la pratique :
La séance se déroule les yeux fermés de préférence (pour une meilleure concentration).
Le sophrologue utilise les pratiques suivantes :
Mouvements et stimulations de différentes régions corporelles en posture assise ou debout.
Relaxation, visualisation, détente musculaire.
Respiration sur différents rythmes.
Pendant toute la pratique le sophrologue invite à repérer et respecter les limites (corporelles et émotionnelles), tout en ayant la liberté d’adapter les propositions.
3. Temps d’échange sur la pratique (Dialogue post-sophronique) :
Temps de parole sur les ressentis, les sensations, les pensées éventuelles perçues pendant la pratique de sophrologie.
4. Le temps des questions :
Questions d’ordre technique sur les exercices réalisés lors de la séance.
TARIFS
Séances Individuelles*
En cabinet ou à domicile
(dans un rayon de 20 Km)
50€
Forfait de 5 séances en cabinet
(la séance)
48€
40€ enfants(6-11ans) et à partir de la 11ème séance
Forfait de 10 séances en cabinet
(la séance)
43€
*Toute séance annulée moins de 24h avant sera due
Séances en groupe
Associations, clubs des aînés, sportifs, écoles
Minimum 5 personnes, maximum 20 personnes
15€
par personne (dégressif à partir de 10)
Entreprises et institutions
En groupe (minimum 5 personnes) ou en individuel sur le lieu de travail.
Tarifs sur devis. Séances ciblées en fonction de la demande :
La gestion du stress, la concentration, la créativité, la préparation mentale, …
Possibilité formation professionnelle prise en charge par les OPCA
(Organisme Paritaire Collecteur Agréé)