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APPRENDRE A RECONNAITRE LES ÉMOTIONS POUR DÉVELOPPER L’EMPATHIE
Des enfants et des enseignants à l’écoute de leurs corps et de leurs émotions pour une communication harmonieuse
Résultats
Diminution du stress
Apprentissage plus efficient
Communication non violente
Formations enseignants et accompagnants (animateurs) prises en charge par les Opérateurs de Compétences (OPCO)
Témoignages :
Dominique M. Directrice et enseignante école de l’Alliance (CE2-CM1)
Les formations sur les deux années m’ont apporté :
-Sérénité-Efficacité-Confiance, une meilleure gestion des émotions
-D’avoir des pratiques facilement applicables pour soi et au sein de la classe
exemple : Relâchement des tensions, l’ancrage et la boule d’énergie
Danièle. S. Directrice et enseignante école Sainte Thérèse (CM1-CM2)
La formation sur « être congruent dans sa communication avec la sophrologie » m’a apporté :
-Plus de sérénité et de recul
-Des techniques de sophrologie transmises facilement applicable pour soi-même.
Roselyne C. Enseignante école de l’Alliance (PS-MS)
La formation sur « Apprendre à écouter et à reconnaitre ses émotions pour développer ses capacités d’adaptabilités et de communications » m’a apporté :
-Un bien-être et une connexion au corps me permettant de mieux gérer les tensions, moins de fatigue au quotidien
-D’appliquer en classe des techniques de respiration abdominale pour détendre les enfants lorsqu’ils sont agités
Manon. S. Enseignante école Sainte Thérèse (PPS-PS-MS-GS)
La formation sur « être congruent dans sa communication avec la sophrologie » m’a apporté:
-D’être moins impulsive et plus positive
-D’observer plus de concentration chez les enfants dans les exercices
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REPÉRER ET RESPECTER SES VALEURS
Ateliers service jeunesses 15/25 ans
- Apprivoiser ses émotions
- Gérer son stress
- Se respecter : Renforcer l’estime de soi/ L’affirmation de soi
SÉANCES SUR LES PROBLÉMATIQUES DU SOMMEIL
Témoignage de Mylène 28 ans après 5 séances de sophrologie
sur des troubles du sommeil associés à du somnambulisme
« La sophrologie m’a permis de mieux contrôler mon sommeil, de mieux réagir face à certaines situation en prenant de recul.
De prendre conscience de moi-même, en entier.
Un regard extérieur et à la fois un ancrage dans la réalité. »
SÉANCES ADOLESCENTS
Témoignage de Sarah 21 ans
après 5 séances
« Les séances de sophrologie m’ont permis de prendre conscience de l’ensemble de mon corps et mon cerveau.
De m’occuper de moi, ce n’est pas à mon corps de me suivre mais à moi de l’écouter et de le respecter.
D’apaiser certaines réflexions et de retrouver un meilleur sommeil »
Témoignage de Lena 15 ans
après 5 séances
« Plus de confiance en moi, m’accepter comme je suis. De sortir de ma bulle que je m’étais construite »
